Ni novost, da dober spanec vpliva na kakovost življenja. In tudi ne, da vzglavnik vpliva na kakovost počitka. Tako obstaja več vrst vzglavnikov, zato da lahko vsak posameznik za lastne potrebe najde najbolj primerno blazino. Vsaka vrsta vam omogoča drugačno funkcijo in določeno udobje.

Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste spali na neustreznem vzglavniku, zaradi katere ste se prebudili nejevoljni in z bolečinami v ramenih ali vratu. Da se to ne bi zgodilo, morate izbrati vzglavnik primerne trdote in višine.

Vzglavniki podpirajo vrat in vratni predel, kar preprečuje, da bi se vratna hrbtenica upognila, zaradi česar se olajša tudi napetost in bolečine v vratu.

Vzglavniki se tako razlikujejo po velikosti, obliki, polnilu iz katerega so in namenu uporabe.

Ker nas zanima predvsem trdota vzglavnika, bo pomembno polnilo, saj to najbolj vpliva na trdoto.

• Čvrst vzglavnik je običajno iz poliuretanske pene.
• Mehak vzglavnik je običajno polnjen s puhom ali perjem, silikonskimi vlakni.

Lateks je primeren za vse spalne položaje, tudi ustreza vsem trdotam. Zanimiva je tudi visokoelastična ali spominska pena.

Mehak ali čvrst vzglavnik?

Spanje je zelo pomembno in zagotavlja pomembne presnovne procese v telesu, zato je vredno izbiri vzglavnika posvetiti nekoliko več pozornosti. Izbira vzglavnika za posteljo je odgovorna naloga.

Ne samo, da je vzglavnik pomemben dekorativni element, hkrati opravlja tudi funkcijo podpore telesu med spanjem. Ker obstaja več vrst vzglavnikov, izberite vzglavnik, ki bo tako po trdoti, kakor po drugih lastnostih ustrezal vašim pričakovanjem in potrebam.

• Čvrst vzglavnik: je odporen in se med uporabo ne deformira zlahka. Primerni so predvsem za tiste, ki med spanjem ne menjajo položaja. Ker so običajno iz pene, se prepričajte, če je pena pralna in omogoča zračenje.
• Mehak vzglavnik: Najbolj pogosto so polnjeni s perjem ali puhom, so tudi najbolj tradicionalni. Mehak vzglavnik največkrat predstavlja udobne pogoje za razvoj pršic in  s tem morebitnih več alergij. Poleg tega se perja ne sme prati in se sčasoma vzglavnik poleže in postane nizek. Alternativa perju so silikonska vlakna.

Kako izbrati pravi vzglavnik za sebe?

Vas pogosto muči bolečina v vratu? Potem bi morda morali razmisliti o menjavi vzglavnika. Ustrezen vzglavnik preprečuje preobremenitev vratu in izboljša kakovost vašega spanca.

Da bo izbira vzglavnika ustrezna, upoštevajte vrsto polnila, velikost telesa, najljubši položaj za spanje, trdoto in nenazadnje tudi namen uporabe. 

–        Polnilo

Vzglavniki so lahko polnjeni z različnimi polnili ali pa so iz spominske pene.

Jedro iz perja ali puha se enostavno prilagaja, tudi v poljubne oblike, kar morda ne zagotavlja podpore za predel vratu in glave.

Medtem, ko vzglavniki s stabilnejšim polnilom in ortopedski vzglavniki dobro podpirajo glavo, hkrati pa notranjost vzglavnika ostane na mestu. Zaželeni in priljubljeni so tudi vzglavniki iz naravnega polnila, ki so izredno prijetni in zagotavljajo sproščen spanec.

–        Velikost

Pravzaprav ni pomembna samo velikost vzglavnika, pač pa ima pomembno vlogo tudi vaša višina.

Klasični vzglavniki so velikosti 60 x 80 cm, kar pa je za večino uporabnikov preveliko. Priporoča se 50 x 70 cm. Sicer ni posebnega standarda, pravilo izbire prave velikosti vzglavnika je, da ramena ne smejo počivati ​​na blazini in je tako izbira velikosti prilagojena individualnim potrebam.

–        Spalni položaj

Odločilno merilo je tudi spalni položaj.

Za tiste, ki spijo na hrbtu, vzglavnik ne sme biti previsok. Pomembno je, da zapolni območje med rameni in zadnjim delom glave.

Najbolj izpostavljeni obremenitvam vratu so tisti, ki spijo na boku, zato se priporočajo tudi stranske spalne podloge, katere pomagajo telesu ohraniti ravne linije.

Pri tem ni pomembno, ali je mehak vzglavnik ali čvrst vzglavnik, pač pa, da je primerne višine. Za spanje na trebuhu se priporočajo ravni vzglavniki.

–        Trdota

Kot smo ugotovili, imajo vzglavniki različne stopnje trdote. Če vam je ljubši čvrst vzglavnik, je hladna pena veliko trši material, medtem ko je za mehak vzglavnik primerna gel pena. Srednjo trdoto zagotavlja viskozna pena.

–        Namen uporabe

Pri izbiri je pomemben tudi namen uporabe in sicer, ali gre za vzglavnik, katerega boste uporabljali na potovanju, za vsakdanji spanec, za podporo hrbta, itd.

Nobena izbira ni napačna, bodisi izberete mehak vzglavnik ali čvrst vzglavnik, vse dokler ustreza pričakovanjem in zagotavlja udoben spanec.