Ali je vaše spanje res zdravo?

Po navedbah National Institutes of Health, povprečna odrasla oseba spi manj kot sedem ur na noč. V današnjem hitrem tempu, zveni šest do sedem ur spanja precej dobro. V resnici je to recept za kronično pomanjkanje spanja. Obstaja velika razlika med dolžino spanja, ki ga lahko koristite in dolžino, ki jo dejansko potrebujete za optimalno … Nadaljujte z branjem Ali je vaše spanje res zdravo?